In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit Meditationen und Übungen, die heilende Wege zu Selbstakzeptanz und Lebensfreude bieten. Als Leitfaden führen uns Texte und angeleitete Meditationen aus Tara Brachs Buch «Mit dem Herzen eines Buddha» durch den Kurs.

An 12 Abenden werden wir Themen zu Selbstwert-gefühl, Akzeptanz, bedingungsloser Freundlichkeit, Gutsein und Mitgefühl in verschiedenen Meditationen und Übungen betrachten und kontemplieren.

Anhand dieser Übungen soll unser grundlegendes Glücklichsein und die Freiheit gefördert werden, auf die jedes menschliche (und tierische) Wesen ein grundsätzliches Anrecht hat.
Von jedem Kursabend gibt es eine Aufzeichnung für diejenigen, die mal nicht live dabei sein können. Zusätzlich zum Meditationsabend wird es wieder begleitende Handouts mit Zitaten, Links und Ankerübungen geben.

Mögen wir alle das reine Gewahrsein und die Liebe entdecken,
die unsere tiefste Wesensnatur sind.
Möge unser liebendes Gewahrsein alle Wesen
allerorts in die Arme schließen und liebevoll annehmen.
                                                                Tara Brach: Mit dem Herzen eines Buddha, O.W. Barth, 2005

Dieser Kurs findet Online über ZOOM statt. Bitte melde Dich dafür unter der E-Mail-Adresse meditierenmittara@gmail.com an. Du erhältst den ZOOM-Zugangslink nach der Anmeldung resp. etwa 1 Woche vor Kursbeginn per E-Mail.