Wir alle erleben Stimmungsschwankungen, aber wie wir damit umgehen, das kann den Unterschied machen.

Darum sei sanft und freundlich zu Dir, wenn deine Stimmung mal wieder Achterbahn fährt. Stell dir vor, deine Gefühle und Emotionen seien wie Wolken am Himmel, die vorbeiziehen. Beobachte sie, ohne zu urteilen, ohne daran festhalten zu wollen oder sie verdrängen zu wollen. Lass sie kommen und gehen wie die Meereswellen.

Eine solche Betrachtung voller Selbstakzeptanz kann dir helfen, aller Herausforderungen die das Leben stellt zum Trotz gelassen zu bleiben.